ある日のMIRAITO BASEでの過ごし方


ミライトベース 口コミ

1ヶ月でマイナス10キロを達成し、現在も順調に減量を進める会員さまの「ある日の過ごし方」をご紹介します。

 

①自宅からミライトベースまでウオーキング(20分)

【身体を温めて運動効率と脂肪燃焼効果を高めます】

 


②来店、食事相談

トレーニング前にお食事の相談をされることが多いです。トレーナーの知らないダイエット中でも食べれるお菓子を紹介いただくこともあったりと、情報交換は頻繁に行っています。

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③パーソナルトレーニング(30分)

※画像はイメージです

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【ワンポイント】体の中でも一番筋肉が多くダイエット効果の高い下半身トレーニングをメインにし、背中・胸などの大きな筋肉と合わせてローテーションでトレーニング。

※食事管理のサービスあり

 

④ご退店

 

⑤ミライトベースから自宅までウオーキング(20分)

トレーニング後は脂肪燃焼効果が一番高まるタイミングです。走るのではなく20分以上歩くよう指導させていただいています。


トレーナーからの感想

非常に順調です。お仕事の関係もあり食生活が不規則なのが心配でしたが、食品のチョイスも正しいものが選べていますし、食事の量(食欲)もしっかりとコントロール出来ています。

なにかと誘惑の多い年末年始を無事に乗り越えられたので必ず目標達成出来ると思います。

引き続きしっかりとサポートさせて頂きます!


ミライトベーストレーナー 松岡



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