2022年1月21日読了時間: 2分ダイエットには筋トレが必要なの?週に何回筋トレするべき??筋トレと脂肪分解の関係性 まずは脂肪分解のメカニズムをお伝えしていきます! 脂肪は体の中の脂肪細胞に中性脂肪として蓄えられていきます。 この中性脂肪はこのままでは燃えてくれません! 中性脂肪はアドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンなどの脂肪分解作用があるホルモンと、ホ...
2021年10月7日読了時間: 8分痩せたいならプロテインを飲もう!!正しく知っておきたい!「プロテイン」の活用方法。最近プロテインが身体に良いなんて聞くけど「なんだかよくわからないから私はちょっと……」と嫌煙している方にこそ読んで欲しい!ダイエットに役立つプロテインの正しい情報をお伝えします! 目次 1,そもそもプロテインってなあに? 2,どんな味?どこで買えるの?...