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安いたまプラーザのジムがあるって本当？気になるパーソナルジムの正体は

これから、たまプラーザでパーソナルジムを利用したい、と思っている人は非常に多いのではないでしょうか。しかし、どのパーソナルジムもフィットネスジムと比較してもかなり高額なため、申し込みに気が引けてしまうものです。仮に、フィットネスジムと同じような値段でパーソナルジムが利用...

【女性向け】たまプラーザのパーソナルジムの失敗しない選びかたを解説！

理想の体になりたい、ダイエットしたいと考えパーソナルジムの入会を悩んでいる女性は非常に多いのではないでしょうか。なぜなら、筋トレオタクでもない限り、どうやってダイエットをすればいいのかが分からないからです。無理に食事を抜けば体調を悪くするため、プロに教えてもらおうという...

たまプラーザでパーソナルジムならどこがいいの？絶対に失敗しない選びかた

これから、理想の体になりたいとお考えの人は非常に多いのではないでしょうか。そこで多く利用されている施設がパーソナルジムです。たまプラーザだけで見ても、いくつかのパーソナルジムが存在しているため、どこを選ぶべきなのかを迷ってしまうものです。...

MIRAITO BASEのパーソナルトレーナーをご紹介！

MIRAITO BASEたまプラーザ店でパーソナルトレーニング指導を担当するトレーナー紹介です。 ■松岡トレーナートレーナー歴9年のベテランにしてMIRAITO BASEのエース。 NASM-PES　/ACSM EP といった理学療法・医療方面のトレーナー資格を多数保持。...

＼　サクッと自宅で３分間　／MIRAITO BASE VIDEO

通えない日も【MIRAITO BASE VIDEO】でフィットネス習慣！ 4月４日より、MIRAITO BASE会員さまに向けたフィットネス動画配信サービスをスタートいたします！ミライトベースのトレーナー陣が、自宅で出来るトレーニングやコンディショニングの3分動画を毎週火...

ZERO BODY様に「MIRAITO BASE」を掲載いただきました！

通い放題のパーソナルジムのメリット・デメリットを解説いただいている記事となっています。 ↓ https://zerobody.jp/articles/1263/ MIRAITO BASEの記事はコチラ ↓ https://zerobody.jp/articles/4203/

2月新規入会制限のご案内

平素よりMIRAITO BASEをご愛顧いただき誠にありがとうございます。 MIRAITO BASEでは、お客様・スタッフの安心・安全を第一に、コロナウイルス感染予防に十分配慮したうえでの営業を行っておりますが、お客様に気持ちよく安心してご利用いただくため2月の新規ご入会は...

【食事シリーズ】MIRAITO BASEトレーナーのある日の夕食

MIRAITOBASEトレーナーたちの普段の食事をちょっとだけ公開。目的別に食事内容はそれぞれ違いますが、参考にしていただければ幸いです。 ■トレーナー詳細性別：男性目的：通常（少し増量中）トレーニング：週4回 ■夕食メニュー・白米（約300g）...

ダイエットには筋トレが必要なの？週に何回筋トレするべき？？

筋トレと脂肪分解の関係性まずは脂肪分解のメカニズムをお伝えしていきます！脂肪は体の中の脂肪細胞に中性脂肪として蓄えられていきます。この中性脂肪はこのままでは燃えてくれません！中性脂肪はアドレナリン、ノルアドレナリン、成長ホルモンなどの脂肪分解作用があるホルモンと、ホ...

ダイエット中にお酒はOK?ハイボールならOK?

痩せたいならプロテインを飲もう！！正しく知っておきたい！「プロテイン」の活用方法。

最近プロテインが身体に良いなんて聞くけど「なんだかよくわからないから私はちょっと……」と嫌煙している方にこそ読んで欲しい！ダイエットに役立つプロテインの正しい情報をお伝えします！目次１，そもそもプロテインってなあに？２，どんな味？どこで買えるの？...

本当？or間違い？　うわさの【ダイエットにいい食べ物8選】

ステイホームが続き、運動不足を感じたりコロナ太りに悩む方も多いのではないでしょうか？YouTubeを見ながら家トレを始めたり、食べ物に気を付けてプチダイエットを始めてみたり。でも、良かれと思って選んでいる食品が実は間違っていることも…...

【2021】たまプラーザ注目スポットはここ！！在住民が紹介する今行くべきお店8選「お家時間充実アイテム・ランチ・フィットネスなど」

渋谷駅までのアクセスが約20分、近隣の横浜市都営地下鉄「ブルーライン」も利用可能と利便性が高いことに加え、周辺にオシャレなお店が多く治安が良いことで近年移住する人も増えています。この記事では珍しいもの、美味しいもの、オシャレなものが大好きな、たまプラーザ在住民が今注目のス...