2ヶ月前から始めたベンチプレスで1RM85キロを達成、初のコンテスト出場でファイナリストになった会員さまの「ある日の過ごし方」をご紹介します。 ①来店 オススメさせていただだいたプレワークアウトを持参 ↓ ②ウオーミングアップ（10分）...

1ヶ月でマイナス10キロを達成し、現在も順調に減量を進める会員さまの「ある日の過ごし方」をご紹介します。 ①自宅からミライトベースまでウオーキング（20分） 【身体を温めて運動効率と脂肪燃焼効果を高めます】 ↓ ②来店、食事相談...

マイナス12キロを達成した会員さまの「ある日の過ごし方」をご紹介します。 ①来店 ↓ ②トレッドミルで体を活性化（10分） 加藤さまが通われていたのは秋口、気温が下がると筋肉や関節が固くなりパーフォーマンスの低下やケガのリスクが生まれるのでトレーニング前に軽くウオーキングを...